০৩:২৬পিএম, ২২ জুলাই ২০২৩, শনিবার
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলগুলোর মধ্যে লেবু অন্যতম। এটি মূলত সাইট্রাস জাতীয় ফল। সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি বেশি থাকে। লেবুতে থাকা প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কোষকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকল থেকে রক্ষা করে। লেবু পানি দেহে বিশেষ কিছু প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
বিস্তারিত
০৯:১৭এএম, ১৯ জুলাই ২০২৩, বুধবার
হজমশক্তি যার যত উন্নত, আদতে সে ততবেশি সুস্থ। দ্রুত খাবার হজম হওয়া বা সঠিক সময়ের মধ্যে খাবার হজম হওয়া সুস্থ শরীরের লক্ষণ। হজমশক্তি সাভাবিক থাকলে পাইলস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন বেড়ে যাওয়া, চর্মরোগ, ইউরিক এসিড, লিভারের সমস্যাসহ নানা রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়। হজমশক্তি উন্নত করতে হলে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইলেও পরিবর্তন জরুরি।
বিস্তারিত
১০:২১এএম, ১৮ জুলাই ২০২৩, মঙ্গলবার
প্রতিদিন কাজের পর কাজ করেই যাচ্ছেন। দিনের পর দিন ছুটছেন আর পরিশ্রম করছেন। রাতের ঘুম ছাড়া ক্লান্তি দূর করার ফুরসত নেই। অবসাদ দূর করার একমাত্র উপায় রাতের ঘুম। কিন্তু সেই রাতের ঘুম যদি পরিপূর্ণ না হয়, রাত কেটে যায় যদি নির্ঘুম, তাহলে বিপদের শেষ নেই। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে সারাদিন নষ্ট হয়ে যায়। ঝিমুনি ভাব ও ক্লান্তি যেন আরও পেয়ে বসে।
বিস্তারিত
০১:৫২পিএম, ১৭ জুলাই ২০২৩, সোমবার
সুস্থতার জন্য সুপরিকল্পিত জীবনধারার বিকল্প নেই। শরীরচর্চা, পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মতান্ত্রিক জীবন চলার মাধ্যমে সুস্থ থাকা সম্ভব। তবে গবেষকরা বলছেন, সুস্থ ও সাবলীল জীবনের জন্য বর্তমানে বড় হুমকি স্থুলতা। অতিরিক্ত শারীরিক ওজন দেহে নানা ধরনের রোগের সৃষ্টি করছে। তাই, রোগমুক্ত থাকতে হলে ও জটিল রোগের ঝুঁকি থেকে বাঁচতে হলে ওজন নিয়ন্ত্রণের বিকল্প নেই।
বিস্তারিত
০১:৫৩পিএম, ১৬ জুলাই ২০২৩, রোববার
উচ্চ রক্তচাপ এক নিরব ঘাতক। দৈনন্দিন জীবনধারায় অনিয়মের কারণে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে। উচ্চ রক্তচাপের কারণে শরীরে অন্যান্য রোগ জেঁকে বসছে। গবেষকরা বলছেন, রক্তনালির রক্তের ঘনত্ব ও চাপ বেড়ে যাওয়ায় উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত লবণ খাওয়া, চিনি খাওয়া, প্রসেসড ফুড, অ্যালকোহল ও দুশ্চিন্তার কারণের এই সমস্যা প্রকোট আকার ধারণ করে।
বিস্তারিত
০২:১৬পিএম, ১৫ জুলাই ২০২৩, শনিবার
অসহনীয় এক যন্ত্রণার নাম ‘মাইগ্রেন পেইন’। এই সমস্যাটি এখন প্রায়ই কারো না কারো মাঝে দেখা যায়। গবেষণা বলছে, প্রায় প্রতিটি পরিবারেই কেউ না কেউ মাইগ্রেনের ব্যথায় ভুগছেন। এই রোগের মূল উপসর্গ মাথা ব্যথা। মাথায় প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এটি এমন ব্যথা যে, যন্ত্রণা সহ্য করা খুবই কঠিন।
বিস্তারিত
০২:৫১পিএম, ১৩ জুলাই ২০২৩, বৃহস্পতিবার
বর্ষাকালে চর্মরোগসহ নানা রোগের প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। এসব রোগের প্রতিষেধক মহান সৃষ্টিকর্তা প্রকৃতির মাঝে ছড়িয়ে দিয়েছেন। তেমনই একটি ফল ‘লটকন’। এই ফল ওষুধি গুণে ভরা। পুষ্টিবিদদের মতে, লটকনে কোনো ক্ষতিকর উপাদান নেই। ছোট বড় সবাই এই ফলটি খেতে পারেন।
বিস্তারিত
০১:২০পিএম, ১২ জুলাই ২০২৩, বুধবার
মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ চোখ। নানা রোগের উপসর্গ চোখে প্রকাশ পায়। রক্তশূন্যতা, দূর্বলতা, জ্বর, জন্ডিসের মতো রোগের আলামত চোখে ভেসে ওঠে। আবার চোখের সমস্যার কারণে মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, বমিবমি ভাব, মাথা যন্ত্রণা, ঘাড় ফেটে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
বিস্তারিত
০৩:২৪পিএম, ১১ জুলাই ২০২৩, মঙ্গলবার
গরমে আরাম পেতে আইসক্রিমের জুড়ি নেই। আইসক্রিম এমনকি একটি খাবার, যা সব বয়সের মানুষের কাছেই প্রিয়। মজাদার স্বাদ ও বাহারি আকৃতির আইসক্রিম এখন বাজারে পাওয়া যায়। আইসক্রিম সাময়িক স্বস্তি দিলেও দীর্ঘমেয়াদে এটি আমাদের শরীরের ক্ষতি করে।
বিস্তারিত
০১:৫৮পিএম, ১০ জুলাই ২০২৩, সোমবার
দ্রুত ও নির্বিঘ্ন যাতায়াত সুবিধার জন্য মোটর সাইকেল এখন বহুল জনপ্রিয় বাহন। দিনে দিনে এই বাহনের জনপ্রিয়তা আরও বাড়ছে। উন্নত দেশগুলোর পাশাপাশি বাংলাদেশেও বাণিজ্যিক ভাবে বাইক রাইডিং সেবা চলছে। ব্যক্তিগত বাহন হিসেবে মোটর সাইকেলের ‘লা জবাব’।
বিস্তারিত