০৯:৪৫এএম, ০৮ জুন ২০২৩, বৃহস্পতিবার
সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি মিষ্টি কুমড়া। অনন্য পুষ্টি উপাদান ও গুণাগুণ সমৃদ্ধ মিষ্টি কুমড়া দেশের সব অঞ্চলেই আবাদ হয়। বছরের প্রায় সবটা সময়ই এই সবজি পাওয়া যায়। মিষ্টি কুমড়া শিশুদের জন্য দারুণ এক খাবার। সবজি হিসেবে এটি যেমন খাওয়া যায়, তেমনি মিষ্টি কুমড়া দিয়ে তেলে ভাজা মজাদার খাবারও বানানো যায়।
বিস্তারিত
১১:০১এএম, ০৬ জুন ২০২৩, মঙ্গলবার
ঝরঝরে শরীর ও প্রফুল্ল মনের জন্য অনেকেই কফি পান করেন। কফির স্বাদ বেশ মজাদার। সুস্বাস্থ্যের জন্য কফি বেশ কার্যকরী। তাই, দিনে অন্তত একবার হলেও কফি পান করা ভালো। এখন নানা রকম কফি বাজারে পাওয়া যায়। তবে ব্ল্যাক কফি বেশি জনপ্রিয়। ব্ল্যাক কফির ঔষধি গুণাগুণও রয়েছে।
বিস্তারিত
১১:৫৫এএম, ০৫ জুন ২০২৩, সোমবার
এমন কিছু অভ্যাস আছে যা, আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। কিন্তু আমরা অনেকেই সেসব ব্যাপারে বুঝি না। অভ্যাসগুলো দেখে প্রাথমিকভাবে অতটা ক্ষতিকরও মনে হয় না। এসব অভ্যাসের কারণে সাময়িক সুবিধা পেলেও লম্বা সময়ে ক্ষতিই হয়ে যায়। এসব অভ্যাস এমন পর্যায়ে পৌছে যায়, যেখান থেকে বের হওয়া অত্যন্ত কঠিন। একজন মানুষের ব্যর্থতার নেপথ্যে এই অভ্যাসগুলোর ভূমিকা সবচেয়ে বেশি।
বিস্তারিত
১১:১৩এএম, ০৪ জুন ২০২৩, রোববার
প্রত্যেকের উচিত নিজের কর্মের দায় নিজের ওপর নেয়া। নিজের কাজের দায়িত্ব গ্রহণ করা ও জবাবদিহিতা করার মানসিকতা আপনাকে অনেক উচ্চতায় পৌছে দেবে। আপনি ভুল করতেই পারেন, কিন্তু শ্রদ্ধা বজায় রেখে ভুল স্বীকার করার মাঝেই আপনার পরিপক্কব্যক্তিত্ব প্রকাশ পায়। এ ছাড়া আপনার সম্মানবোধ, বিশ^স্ততা অর্জন ও সততার ব্যাপারে আন্তরিক হতে হবে। তবে দুঃখজনক হলেও সত্য মানুষের কিছু খারাপ অভ্যাস ও গুণের কারণে অবাঞ্ছিত হয়। ক্ষতির শিকার হয়।
বিস্তারিত
০৭:৩০এএম, ০১ জুন ২০২৩, বৃহস্পতিবার
ব্ল্যাক পাম বা জাভা পাম বাংলাদেশে জাম নামেই পরিচিত। দেশে এখন জামের মৌসুম। কবির ভাষায়, পাকা জামের শাখায় উঠে এখন মুখ রঙিন করার দিন। জাম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি ফল। আকারে ছোট হলেও জামের গুণাগুণ কোনো ভাবেই কম নয়। গবেষকরা বলছেন, জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এই উপাদানটি রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখে। এটি রক্ত পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে।
বিস্তারিত
০৬:৩১এএম, ৩১ মে ২০২৩, বুধবার
ত্বকের এক বিব্রতকর সমস্যা ‘আঁচিল’। এটি আমাদের আত্মবিশ^াসকে দুর্বল করে দেয়। মুখ, চোখ, গলা ও হাতে আঁচিল হলে তা প্রায় সবসময়ই দেখা যায়। ফলে অনেকেই বিব্রতবোধ করেন। তবে, আঁচিল ছোয়াচে কিংবা সংক্রামক কোনো রোগ নয়। এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ছড়ায় না। গবেষকরা বলছেন, ক্ষতিকর না হলেও আঁচিল শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করে।
বিস্তারিত
০৭:০৯এএম, ৩০ মে ২০২৩, মঙ্গলবার
সুস্থ ত্বক পেতে আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, মানবদেহে এমন অনেক ঝুঁকিপূর্ণ আলামত থাকে, যা আমরা আমলে নিই না। যেমন, অনেকের ত্বকে ছোট ছোট রুক্ষ্ম ফুসকুড়ি দেখা যায়। এটি মূলত আঁচিল। দেহের যেকোনো স্থানে আঁচিল হয়। তবে গলায় আঁচিল হওয়ার প্রবণতা বেশি। গবেষকরা বলছেন, মানবদেহে প্রায় ১০ রকমের আঁচিল বা ফুসকুড়ি হতে পারে। এসব আঁচিলের মধ্যে অধিকাংশই নিরীহ বা সাধারণ।
বিস্তারিত
০৬:৪৭এএম, ২৯ মে ২০২৩, সোমবার
মানবদেহের সবচেয়ে সংবেদনশীল একটি অঙ্গ ‘চোখ’। চোখের স্বাস্থ্য দেখেই একজন মানুষের শারীরিক অবস্থা নির্ণয় করা যায়। অভিজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, শারীরিক জটিল রোগের চিহ্ন রোগীর চোখে ভেসে ওঠে। তাই, আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের যত্নের পাশাপাশি চোখের যত্নও জরুরি। দেশে এখন গরম। কোথাও কোথাও হালকা দাবদাহ চলছে। এমন গরমে চোখের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।
বিস্তারিত
০৬:০৮এএম, ২৮ মে ২০২৩, রোববার
সুস্থ্য থাকতে আমরা কত কিছুই না করি। পুষ্টিকর খাবার, শরীরচর্চা, চিকিৎসকের পরামর্শসহ কত কত সচেতনতা। কিন্তু আপনি কি জানেন, সহজ কিছু নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ থাকা সম্ভব। সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর খাবার, শরীরচর্চা ও অন্যান্য অভ্যাসের সুষ্ঠু মিশ্রণ জরুরি। অপরিকল্পিত জীবনধারা সবচেয়ে ক্ষতিকর। তাই, আজই নিজের লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন। খাবার খাওয়া ও দৈনন্দিন কাজকর্মে নিয়ে আসুন সামান্য কিছু পরিবর্তন। তাহলেই জীবন ও স্বাস্থ্য সুন্দর হবে।
বিস্তারিত
০৬:৫৮এএম, ২৭ মে ২০২৩, শনিবার
দেশে এখন ফল-ফলাদির ভরা মৌসুম। বছরের এই সময় সারাদেশেই আম, কাঁঠাল, তাল, জাম, জামরুল, লটকন পাওয়া যাচ্ছে। ফলের স্বাদ সবারই প্রিয়। কিন্তু আম যেন আমজনতার ফল। আম পছন্দ নয়, এমন মানুষ পাওয়া দুস্কর। ফজলি, ল্যাংড়া, গোপালভোগ, খিরসাপাত, আম্রপালি সহ অসংখ্য আমের মৌ মৌ ঘ্রাণে বাজার সয়লাব। কিন্তু আপনারা কি জানেন, আম বেশি খাওয়া ক্ষতিকর?
বিস্তারিত