১০:৩০এএম, ১১ মে ২০২৩, বৃহস্পতিবার
শিশুর সঠিক শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশ অত্যন্ত জরুরি। আর এ জন্য প্রয়োজন পরিকল্পিত ও সুষম পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার। জন্মের প্রথম দুই-এক বছরের মধ্যে যথাযথ পুষ্টি না পেলে শিশু নানারকম রোগের আক্রান্ত হতে পারে। অপুষ্টিজনিত কারণে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পড়তে পারে আপনার আদরের সন্তান।
বিস্তারিত
০১:০৭পিএম, ০৮ মে ২০২৩, সোমবার
স্মার্টফোন কিংবা কম্পিউটারে অতিরিক্ত সময় কাটানোর অভ্যাস ভয়ঙ্কর পরিণতি বয়ে আনতে পারে। গবেষকরা বলছেন, স্মার্টফোনে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অতিরিক্ত সময় কাটানোর বিষয়টি ব্যবহারকারীরা বুঝতেই পারেন না। কখন যে সময় চলে যায়, অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। কারণ, স্মার্টফোনে দীর্ঘসময় বুদ হয়ে থাকার কারণে স্মার্টফোনের স্ক্রিনের আলো মানুষের মস্তিষ্কের ওপর নিয়ন্ত্রণ আরোপ করে।
বিস্তারিত
০১:০৪পিএম, ০৭ মে ২০২৩, রোববার
দৈনন্দিন জীবনে আমাদের কাছে স্মার্টফোন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে গেছে। যোগাযোগ কিংবা কাজ, হাতে স্মার্টফোন থাকলেই চলে। স্মার্টফোন এখন সব বয়সের মানুষের হাতে দেখা যায়। এই ডিভাইসটি যতটা উপকারি, ততটাই ঝুঁকি তৈরি করছে। গবেষকরা বলছেন, মানুষ ক্রমশঃ স্মার্টফোনে আসক্ত হয়ে পড়ছে। দিনের বড় একটা সময় নিজের অজান্তেই অনেকে স্মার্টফোনে ব্যয় করছে। এর ফলাফল সমাজে প্রতিফলিত হচ্ছে।
বিস্তারিত
১১:১৭এএম, ০৬ মে ২০২৩, শনিবার
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অনুসঙ্গ মোবাইল ফোন ও ল্যাপটপের সুরক্ষায় বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। বিশেষ করে, ঝড়-বাদলের দিনে ইলেকট্রনিকস ডিভাইসগুলোর বিশেষ সুরক্ষা দরকার। ছোট ছোট কিছু টিপস খেয়াল রাখলে বেঁচে যাবে আপনার ফোন কিংবা ল্যাপটপ।
বিস্তারিত
১১:৩২এএম, ০৪ মে ২০২৩, বৃহস্পতিবার
আধুনিক প্রযুক্তি নির্ভর বর্তমান সময়ে আমাদের জীবন এখন অন্তর্জালে আবদ্ধ। কর্মের জেরে কিংবা অভ্যাসের ঘোরে কম্পিউটার, ল্যাপটপ ও স্মার্টফোনের স্ক্রিনে আমাদের সময় কেটে যাচ্ছে। ইন্টারনেট ও প্রযুক্তি যন্ত্রগুলোর জাদুর ছোঁয়ায় আমরা বুদ হয়ে থাকি। কিন্তু এই নিভৃত শান্তির সময়টুকু আপনার জন্য কতটুকু সুখকর ও কতটুকু ক্ষতিকর সে হিসাব কি আছে?
বিস্তারিত
০২:০৩পিএম, ০২ মে ২০২৩, মঙ্গলবার
প্রযুক্তির উৎকর্ষতার অত্যাধুনিক যুগে প্রবেশ করেছে বিশ্ব। ক্রমেই প্রযুক্তি পণ্যের নতুনত্বের সঙ্গে আমাদের মানিয়ে নিতে হচ্ছে। কর্মস্থল কিংবা ঘরে-বাইরে, সবখানেই এখন প্রযুক্তি যন্ত্রের উদ্দাম দাপট। বিশেষ করে ল্যাপটপ কম্পিউটার ও স্মার্ট ফোন আমাদের জীবনের একটি বিরাট অংশ দখল করে নিয়েছে। বয়সের বাধা ভেঙে দিয়ে স্মার্টফোন এখন অনেকের রোজগারের হাতিয়ার। অনেকের অফিস চলে ল্যাপটপের স্ক্রিনে।
বিস্তারিত
১২:৫০পিএম, ০১ মে ২০২৩, সোমবার
নিত্যদিনের বিশেষ খাবারের অন্যতম অনুসঙ্গ বেসন। ছোলার ডালসহ অন্যান্য ডাল দিয়ে বেসন তৈরি হয়। বেসন মূলত মিহি গুঁড়া জাতীয়। এই উপাদানটিতে রয়েছে অলেয়িক অ্যাসিড, লাইনোলিক অ্যাসিড, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ও খনিজ উপাদান। বেসনে রয়েছে পর্যাপ্ত আঁশ। পুষ্টিগুণের অন্যতম আদর্শ উৎস বেসনের উপকারিতাও অনেক।
বিস্তারিত
০১:২৬পিএম, ৩০ এপ্রিল ২০২৩, রোববার
বাঙালির আদি খাদ্যাভ্যাসের অন্যতম অনুসঙ্গ পান্তা, পেঁয়াজ, কাঁচা মরিচ। পেঁয়াজ এক ধরণের কন্দমূল। প্রাকৃতিকভাবে ভেষজগুণে অনন্য পেঁয়াজ। এটি কাঁচা খেলে যেমন উপকার, তেমনি রান্না করে খেলেও পেঁয়াজের ঝাঁঝ মোটেই কমে না। পেঁয়াজের সবুজ গাছ ও কলি বিশ্বের প্রায় সব দেশেই জনপ্রিয়। তবে, পেঁয়াজ কলি সামান্য লবণ মাখিয়ে চিবিয়ে রস খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
বিস্তারিত
০১:১১পিএম, ২৯ এপ্রিল ২০২৩, শনিবার
ভোজনরসিক বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার গরু-খাসির কলিজা। এই খাবারটি আমাদের দেহে রক্ত তৈরিতে ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে গরু ও ছাগলের কলিজা রক্ত তৈরিতে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করে। কারণ, এতে রয়েছে পর্যাপ্ত আয়রন। শিশু থেকে ৪০ বছর বয়স্ক মানুষের খাবার তালিকায় কলিজা রাখা উচিত।
বিস্তারিত
১০:০৬এএম, ২৭ এপ্রিল ২০২৩, বৃহস্পতিবার
নদীমাতৃক বাংলাদেশে বর্ষাকাল এক বৈচিত্রময় ঋতু। বৃষ্টি, পাহাড়ি ঢল আর সামুদ্রিক জলোচ্ছাস তো আছেই। প্রাকৃতিক দুর্যোগ প্রবণ বাংলাদেশের অন্যতম ক্ষতিকর দুর্যোগ বন্যা। বন্যায় প্রতিবছর হাজার হাজার কোটি টাকার ফল-ফসল বিনষ্ট হয়। আর মাস দেড়েক পরেই খাতা-কলমে বর্ষাকাল শুরু হবে। তবে এখন থেকেই দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে বৃষ্টিপাত শুরু হয়েছে। সেই সঙ্গে উজান থেকে নেমে আসা পাহাড়ি ঢলের চোখ রাঙানি তো আছেই।
বিস্তারিত