০৩:০৮পিএম, ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২২, শনিবার
ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। সারা দেশেই ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগী পাওয়া যাচ্ছে। আমাদের দেশে সাধারণত জুন-জুলাই থেকে সেপ্টেম্বর-অক্টোবর পর্যন্ত ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়তে থাকে। বর্ষাকালে জ্বর হলেই আমাদের দেশে ডেঙ্গুর কথা মাথায় রাখতে হবে। সাধারণত এই জ্বর হয়ে থাকে অতিরিক্ত মাত্রার, ১০২ থেকে ১০৫ ফারেনহাইট।
বিস্তারিত
০৩:১৫পিএম, ৩১ আগস্ট ২০২২, বুধবার
মন ভালো তো সব ভালো। মানসিক বিপর্যয় আমাদের জীবনকে বিষিয়ে তোলে। সুস্থ সুন্দর জীবনের জন্য মনের প্রশান্তি খুবই প্রয়োজন। মানসিক সুস্থতা বা মানসিক সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করার বিকল্প নেই। তবে আমাদের অনেকেই হয়তো, মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ততটা জ্ঞাত নন। যে কারণে আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিকে তেমন গুরুত্বই দিই না।
বিস্তারিত
১২:৪২পিএম, ৩০ আগস্ট ২০২২, মঙ্গলবার
সুস্থ দেহ দেয় সুন্দর মন। সুস্থতার জন্য মানুষ কত কিছুই না করে। কিন্তু তারপরও আমরা অসুস্থ হই। দেহের সৌন্দর্য ধরে রাখতেও আমরা কত কিছুই না করি, তার পরও আমরা ব্যর্থ হই। শরীর ফিট তো পৃথিবী ঠিক। আপনি কতটুকু সুস্থ তা আপনার শারীরিক গঠনেই প্রকাশ পায়। দেহের থুলথুলে মাংসপেশী ও চর্বিযুক্ত পেট অসুস্থ মানুষের এক নিদর্র্শন।
বিস্তারিত
০১:১৫পিএম, ২৮ আগস্ট ২০২২, রোববার
নদ-নদী আর প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের এক অপার লীলাভূমি নড়াইল। খ্যাতিমান চিত্রশিল্পী এসএম সুলতান, দেশসেরা ক্রিকেট অধিনায়ক নড়াইল এক্সপ্রেস খ্যাত মাশরাফির জন্মভূমি এই জেলা। খুলনা বিভাগের একটি প্রশাসনিক জেলা নড়াইল। ১৮৬১ সালে যশোর জেলার অধীন নড়াইল মহাকুমা প্রতিষ্ঠিত হয়।
বিস্তারিত
০২:৩৭পিএম, ০৯ আগস্ট ২০২২, মঙ্গলবার
অতিরিক্ত লবণ খাওয়া কিংবা চিনি, উভয় অভ্যাসই আমাদের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে যথেষ্ট। একাধিক গবেষণায় এটা প্রমাণিত যে, ভাতের সঙ্গে বাড়তি লবণ খাওয়া ও চিনি খাওয়ার অভ্যাস অসংখ্য রোগের প্রধান কারণ। সুস্থ দেহ ও সুন্দর জীবনের জন্য তাই আজ থেকেই পাত লবণ বা ভাতের সঙ্গে বাড়তি লবণ খাওয়া ছেড়ে দিন। সেই সঙ্গে চা কফিতে অতিরিক্ত চিনি খাওয়া পরিহার করুন।
বিস্তারিত
১১:৩১এএম, ০৯ আগস্ট ২০২২, মঙ্গলবার
সুস্থতার জন্য শরীর চর্চার বিকল্প নেই। সুষম খাবার ও শরীর চর্চা একজন মানুষকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন কিছু সময় ব্যায়াম করা প্রয়োজন। তাই, নিজের সুস্থতার জন্য দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় ব্যায়াম বা শরীর চর্চার জন্য রাখুন। শরীর চর্চা বা ব্যায়ামের মধ্যে হাঁটা ও সাঁতার কাটা সবচেয়ে কার্যকরী ও দ্রুত ফল প্রদান করে। তবে সাঁতারের মতো ভালো ব্যায়াম খুব কমই আছে বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
বিস্তারিত
০২:১৩পিএম, ০৮ আগস্ট ২০২২, সোমবার
সুস্থতার জন্য প্রয়োজন পরিমিত আহার, বিশ্রাম ও শরীরচর্চা। সুঠাম দেহ লাভ করতে হলেও জীবনযাপনে শৃঙ্খলা আনা জরুরি। পরিকল্পিত ও সুষম খাবার গ্রহণের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা করলে দেহ মন উভয়ই ভালো থাকে। তবে অধিকাংশ মানুষই খাবার ও শরীরচর্চার বিষয়ে উদাসীন। যে কারণে অনেকেই মেদবহুল শরীর নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়ছেন। অসুস্থতা যেন এসব মানুষের পিছু ছাড়েই না।
বিস্তারিত
১২:১৩পিএম, ০৮ আগস্ট ২০২২, সোমবার
সুস্থ জীবনের জন্য হাঁটার বিকল্প নেই। তবে হাঁটলেই যে আপনি সুস্থ থাকবেন এমনটিও নয়। হাঁটতে হলেও আপনাকে পরিকল্পনা অনুযায়ী হাঁটতে হবে। সুস্থ জীবনধারার অন্যতম অবিচ্ছেদ্য অভ্যাস হিসেবে হাঁটা শিখুন। অবসর সময় ঘরে বসে আরাম না করে বাইরে বের হয়ে হাঁটুন। জীবন সুস্থ ও সুন্দর হবে। গবেষকরা বলছেন, একজন মানুষকে সুস্থ থাকতে হলে দিনে অন্তত একটানা ৩০ মিনিট হাঁটতে হবে। সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন হাঁটুন।
বিস্তারিত
১০:৫৬এএম, ০৪ আগস্ট ২০২২, বৃহস্পতিবার
স্থুলতা এখন বড় একটি সমস্যা। অপরিকল্পতি ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং সুষ্ঠ জীবনধারা মেনে না চলার কারণে মানুষ স্থুলতায় ভুগছে। অল্পতেই মেদ ভুঁড়ি বেড়ে যাচ্ছে। এই সময়ের অন্যতম একটি আগ্রহের বিষয় ‘কিভাবে মেদ কমানো যায়’। প্রিয় পাঠক আমরা আজকে এমন কিছু পরামর্শ ও টিপস তুলে ধরার চেষ্টা করেছি, যা আপনাদের দেহের মেদ ও ভুঁড়ি কমাতে সহায়তা করবে।
বিস্তারিত
১০:৫৩এএম, ০৪ আগস্ট ২০২২, বৃহস্পতিবার
দিন দিন কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অসহ্য যন্ত্রণাদায়ক রোগে পরিণত হচ্ছে। দেশের লাখ লাখ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণেই কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ে। বর্তমানে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগটি সব বয়সের মানুষের মাঝেই দেখা যাচ্ছে। কোষ্ঠকাঠিন্য মারাত্মক রোগ না হলেও চিকিৎসার অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।
বিস্তারিত