০১:২৩পিএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২১, শনিবার
আমাদের দেশে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা প্রায় ঘরে ঘরেই দেখা যায়। এমনকি আজকাল বয়সের তোয়াক্কা না করেই সব বয়সের মানুষকেই যেন আকরে ধরছে এই সমস্যা। এই সমস্যার সমাধান পাওয়া খুব একটা সহজ না হলেও এর থেকে দূরে থাকার কিছু উপায় রয়েছে যা আমাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। প্রতিদিনের রুটিনে কিছু পরিবর্তনই আমাদের সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আমরা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি।
বিস্তারিত
১০:৪১এএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২১, শনিবার
বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ছে কোভিড-১৯ এর নতুন ধরণ ‘ওমিক্রন’। ইতিমধ্যে ৮৯টিরও বেশি দেশে সংক্রমণ ঘটেছে নতুন এই ধরনটির। তাই বিশ্বজুড়ে মহামারী আবারও ব্যাপক আকার ধারণ করতে পারে এই নিয়ে দেখা দিয়েছে শঙ্কা। গবেষকগণ বলছেন, ওমিক্রন থেকে বাঁচবার সর্বোত্তম প্রতিরোধ ব্যবস্থা হলো কোভিড-১৯ এর পূর্ণাঙ্গ ডোজ এবং সেই সাথে নিতে হবে বুস্টার ডোজ। বিভিন্ন দেশের মতো বাংলাদেশেও ইতিমধ্যে কোভিড-১৯ এর বুস্টার ডোজ প্রদানের বিষয়ে ঘোষণা দেওয়া হয়েছে।
বিস্তারিত
০৬:১৯এএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২১, শনিবার
ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ ফুসফুসের ক্যান্সার। এর একটি কারণ হলো প্রায়শই খুব বেশি দেরি হওয়ার আগ পর্যন্ত মানুষ তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার সম্পর্কে জানতে পারে না।
বিস্তারিত
০৬:১৩এএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২১, শনিবার
থানকুনি পাতার পুষ্টিগুনের জন্য ঐতিহ্যবাহী চীনা এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধে এর ব্যাপক প্রচোলন ছিলো। ইনফেকশন, পোড়া, দাগ, শরীর ছিলে যাওয়া সহ নানান কাজে প্রাথমিক চিকিৎসায় থানকুনি পাতার ব্যবহার হয়। থানকুনি পাতায় এমন কিছু রাসায়নিক রয়েছে যা প্রদাহ এবং শিরাগুলিতে রক্তচাপ কমায়। থানকুনি পাতা কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় যা ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।
বিস্তারিত
০২:০৫পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২১, শুক্রবার
বাঙালির খাদ্য তালিকায় নিত্য অনুসঙ্গ ‘ডাল’। বিভিন্ন ধরণের ডাল খাওয়ার প্রচলন রয়েছে বাংলাদেশে। বিশেষ করে পশ্চিমবঙ্গ ও বাংলাদেশিদের খাদ্যতালিকায় ডাল থাকা চায়-ই চাই। উদ্ভিজ আমিষের চাহিদা পূরণে ডালের চেয়ে ভালো উৎস আর নেই। তবে অন্য সব ডাল আমরা নিয়মিত খেয়ে থাকলেও অড়হর ডাল খুব একটা খাওয়া হয় না।
বিস্তারিত
০১:০৮পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২১, শুক্রবার
আমাদের দেশে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ঘরে ঘরেই দেখা যায়। এমনকি আজকাল বয়সের তোয়াক্কা না করেই সব বয়সের মানুষকেই যেন আঁকড়ে ধরছে এই সমস্যা। এই সমস্যার সমাধান পাওয়া খুব একটা সহজ না হলেও এর থেকে দূরে থাকার কিছু উপায় রয়েছে যা আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। প্রতিদিনের রুটিনে কিছু পরিবর্তনই আমাদের সুস্থতার কারণ হতে পারে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আমরা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি।
বিস্তারিত
০১:০৫পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২১, শুক্রবার
আম আমাদের সবারই খুব প্রিয় ফল। পৃথিবীর অনেক জায়গাতে আমকে ফলের রাজা বলা হয়ে থাকে। ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ। গবেষণায় দেখা গেছে, আম আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেমকে ভালো রাখার সাথে সাথে হজম শক্তি বাড়ায় এবং দৃষ্টিশক্তিকে আরও উন্নত করতে সাহায্য করে। এমনকি আম ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।
বিস্তারিত
০১:০০পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২১, শুক্রবার
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) থেকে ২০১৭ সালে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে দেখা গেছে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৩ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ডায়াবেটিস রয়েছে। প্রতিবেদনে আরও ৮.৪ কোটি প্রাপ্তবয়স্কদের মার্কিন নাগরিকের প্রিডায়াবেটিস রয়েছে বলে অনুমান করা হয়েছে।
বিস্তারিত
১২:৫৫পিএম, ২৪ ডিসেম্বর ২০২১, শুক্রবার
পুদিনা পাতার উপকারিতা ও গুণাবলি অনেক। প্রাচীনকাল থেকে পরিচিত রন্ধন উপাদানগুলোর একটি পুদিনা পাতা। তবে শুধু রান্নার উপাদান বললে ভুল হবে, পুদিনা পাতার রয়েছে অনেক উপকারী ঔষুধি গুনাগুণ। ডাক্তারদের মতে পুদিনা পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট। সহজেই সবুজ সালাদ, স্মুদি, মিষ্টি, চা, চাটনি এবং এমনকি পানির সাথে মিশেয়েও খেতে পারেন।
বিস্তারিত
১২:৪১পিএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২১, বৃহস্পতিবার
সাগু বা সাবুদানা। আমাদের দেশে খুব পরিচিত একটা খাবার। এটা সাধারনত ছোট শিশু, বৃদ্ধ ও রোগীদের খাওয়ানো হয়। জ¦র ও অন্যান্য সাধারণ রোগে আক্রান্তদের জন্য সাগুদানা বেশ উপকারী। কোষ্ঠকাঠিন্য, আমাশয় নিরাময় ও ওজন কমাতে সাগুদানার জুড়ি মেলা ভার। পিঠা, পায়েশ, স্যুপ ও জুসের সঙ্গে সাগুদানার খাওয়ার প্রচলন বেশি।
বিস্তারিত